La diarrea è un fastidio che quando presenta va arginato nel più breve tempo possibile. Essa è caratterizzata da evacuazioni frequenti e feci liquide. Vediamo qui cosa si può mangiare con la diarrea, quali sono i cibi maggiormente consigliati che possono svolgere un ruolo anche per arginare il problema. Ecco qui quali sono e tutto quello che devi sapere.
Quando si soffre di diarrea il nostro corpo perde parecchi liquidi e di conseguenza anche molti nutrienti essenziali. Per tale ragione è importante seguire una alimentazione adeguata e funzionale per favorire il recupero e reidratare il nostro organismo senza andare ad irritare ulteriormente il nostro intestino. Ecco qui quali sono i migliori cibi.
Cosa si può mangiare con la diarrea? Ecco cosa devi sapere
La diarrea è un fastidio che quando si presenta condiziona parecchio la nostra giornata. Per tale ragione è importante anche un valido supporto alimentare per provare a ridurre quanto prima i fastidi ed i problemi. Si consiglia di osservare una dieta leggera, andando così ad evitare cibi pensanti o piccanti e preferire cibi ed alimenti che aiutano l’intestino.
Nella fase di attacchi di diarrea oltre al cino svolge un ruolo molto importante anche l’idratazione. È molto importante mantenere un livello di liquidi adeguato. Si consiglia di bere acqua, del tè leggero come la camomilla, il tè limone e zenzero che aiutano a ridurre l’infiammazione dell’intestino. Si sconsiglia invece di consumare tè nero e verde che contengono caffeina e possono aumentare l’ infiammazione.
Cosa mangiare con la diarrea: ecco cosa
L’alimentazione da seguire quando si soffre di diarrea deve essere leggera e ci sono alcuni cibi che sono particolarmente consigliati da consumare. Tra questi cibi abbiamo le banane: questa frutta contiene potassio che è un elettrolita perso durante la diarrea. Prefeirie cibi che aiutano a reintrodurre i sali minerali peri aiuta a contestare la diarrea ed i suoi effetti. Tra gli altri cibi consigliati abbiamo:
- Riso bianco
- Pane tostato
- Mele cotte
- Patate bollite
- Carote
- Brodo di pollo leggero
- Yogurt naturale
Questi alimenti per vari ragioni aiutano a contrastare la diarrea ed a ridurre l’ infiammazione dell’intestino. Accanto a questi alimenti consigliati, ce ne sono degli altri che sono invece sconsigliati quali: cibi grassi, cibi fritti, latticini, prodotti dolci, prodotti zuccherati, frutta e verdura cruda. Questi cibi invece alimentano l’ infiammazione e l’irritazione e per tale ragione sono sconsigliati.
In conclusione, possiamo dire che ci sono vari cibi che possono essere mangiato quando si ha la diarrea tanto che sono consigliati tra gli alimenti di cosa mangiare quando si ha la diarrea. Ci sono poi degli altri cibi che sono sconsigliati. Ad ogni modo è sempre bene tenere a mente che la nostra alimentazione svolge un ruolo fondamentale quando parliamo di intestino.
